-
สายรัดข้อมือสามารถสวมใส่เป็นเวลานานได้หรือไม่? การสวมสายรัดข้อมือมีประโยชน์จริงหรือ?
เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นคนสวมอุปกรณ์ป้องกันข้อมือหรือข้อเข่าในยิมหรือกีฬากลางแจ้ง สวมใส่ได้นานและมีประโยชน์จริงหรือ? เรามาดูพร้อมๆ กันเลยครับ สายรัดข้อมือสามารถสวมใส่เป็นเวลานานได้หรือไม่? ไม่แนะนำให้สวมใส่เป็นเวลานาน สาเหตุหลักมาจาก...อ่านเพิ่มเติม -
อุปกรณ์ป้องกันข้อเข่าและข้อมือสำหรับเล่นกีฬามีความสำคัญในทางปฏิบัติหรือไม่
ที่ต้องมีก็มีบทบาทในการป้องกันและลดการบาดเจ็บได้ ข้อเข่าไม่ได้รับผลกระทบจากแรงภายนอกในกิจกรรมทั่วไป ดังนั้นจึงทำได้เพียงช่วงเล็กๆ เท่านั้น อย่างไรก็ตาม กิจกรรมต่างๆ เช่น การปีนเขาสามารถสร้างแรงกดดันต่อเข่าได้อย่างมาก ทำให้เกิดกระดูกสะบ้า ...อ่านเพิ่มเติม -
สายรัดข้อมือถือเป็นภาษี IQ หรือไม่?
หลายๆ คนบอกว่าการสวมสายรัดข้อมือสำหรับโรคเอ็นอักเสบถือเป็นภาษีข่าวกรอง วันนี้เรามาพูดถึงรายละเอียดกันดีกว่า~ จริงๆ แล้วฉันก็เข้าใจความคิดเห็นที่หลากหลายของทุกคนเกี่ยวกับสายรัดข้อมือได้เช่นกัน บางคนอาจยังไม่ได้ลองใช้และรู้สึกไม่น่าเชื่อถือ ในขณะที่บางคนอาจใช้ unr...อ่านเพิ่มเติม -
80% ของคนในวงการวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ทราบวิธีเลือกสนับเข่า เคล็ดลับเดียวจะสอนคุณ
อยากซื้อสนับเข่าที่เหมาะสมต้องประเมินสนับเข่าก่อนซื้อ!! เราแบ่งคร่าวๆ ได้เป็น 3 สถานการณ์ดังนี้ 1. การเล่นกีฬาเกี่ยวข้องกับการเผชิญหน้ากันอย่างรุนแรง เช่น การเล่นฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอล 2.เข่ามีอาการบาดเจ็บเก่าๆ ปวดๆ...อ่านเพิ่มเติม -
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้กันทั่วไปมีอะไรบ้าง
เข็มขัดเสริมฟิตเนส โดยพื้นฐานแล้วสำหรับการฝึกส่วนหลัง จุดประสงค์คือเพื่อป้องกันไม่ให้ปลายแขนของคุณหมดแรงล่วงหน้า และไม่สามารถฝึกต่อได้เมื่อยังมีกำลังเหลืออยู่ด้านหลัง “เพราะว่าความแข็งแรงของปลายแขนนั้นอ่อนแอโดยเนื้อแท้และมวลกล้ามเนื้อก็ไม่...อ่านเพิ่มเติม -
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยในหมู่นักเพาะกายมือใหม่: ควรสวมสายรัดข้อมือหรือถุงมือแบบไหน?
เมื่อเลือกอุปกรณ์ป้องกัน มือใหม่ออกกำลังกายมักมีคำถามดังนี้ สวมถุงมือหรืออุปกรณ์ป้องกันข้อมือดีกว่ากัน? จะดีกว่าไหมถ้าปกป้องพื้นที่ขนาดใหญ่ด้วยถุงมือ? สายรัดข้อมือไม่สบาย ควรหยุดใช้หรือไม่? สำหรับคำถามเหล่านี้ เราต้องรู้ประเด็นต่อไปนี้...อ่านเพิ่มเติม -
เลือกอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมเพื่อความปลอดภัยของคุณในระหว่างการออกกำลังกาย —– อุปกรณ์ป้องกันที่เราอาจหรือควรใช้ระหว่างการออกกำลังกาย
ถุงมือ: ในช่วงแรกของการออกกำลังกาย เราใช้ถุงมือฟิตเนสเป็นอุปกรณ์ป้องกัน เนื่องจากในช่วงเริ่มต้นของการฝึก ฝ่ามือของเราไม่สามารถทนต่อการเสียดสีมากเกินไป และมักจะถลอกและมีเลือดออกด้วย สำหรับผู้หญิงบางคน ถุงมือฟิตเนสยังสามารถปกป้องมือที่สวยงามของพวกเธอและลดการสึกหรอ...อ่านเพิ่มเติม -
อุปกรณ์ป้องกัน
หน้าที่แรกของตัวป้องกันข้อมือคือการให้แรงกดและลดอาการบวม ประการที่สองคือการจำกัดกิจกรรมและปล่อยให้ส่วนที่บาดเจ็บได้พักฟื้น ไม่ควรรบกวนการทำงานปกติของมือ ดังนั้นหากไม่จำเป็น อุปกรณ์ป้องกันข้อมือส่วนใหญ่ควรอนุญาตให้ขยับนิ้วได้อ่านเพิ่มเติม -
พูดคุยเกี่ยวกับสนับเข่า
บางคนเชื่อว่าในการเล่นกีฬาในแต่ละวัน จะต้องสวมสนับเข่าเพื่อป้องกันข้อเข่า ในความเป็นจริงมุมมองนี้ผิด หากไม่มีปัญหากับข้อเข่าและไม่รู้สึกไม่สบายระหว่างออกกำลังกาย คุณไม่จำเป็นต้องสวมสนับเข่า แน่นอนว่าในบางกรณีคุณสามารถสวมสนับเข่าได้ ซึ่ง...อ่านเพิ่มเติม
