ข่าว

ถุงมือ:
ในช่วงแรกของการออกกำลังกายเราใช้ถุงมือออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ป้องกันเพราะในตอนต้นของการฝึกอบรมฝ่ามือของเราไม่สามารถทนต่อแรงเสียดทานได้มากเกินไป สำหรับผู้หญิงบางคนถุงมือออกกำลังกายสามารถปกป้องมือที่สวยงามของพวกเขาได้ดีขึ้นและลดการสึกหรอบนฝ่ามือ “ แต่หลังจากยุคสามเณรถอดถุงมือของคุณและรู้สึกถึงพลังของบาร์เบล สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ฝ่ามือของคุณแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของการยึดเกาะของคุณด้วย”

Booster Belt:
อุปกรณ์ป้องกันชนิดนี้มักจะเชื่อมโยงกับข้อมือที่ปลายด้านหนึ่งและไปที่บาร์เบลอีกด้านหนึ่ง มันสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของการยึดเกาะของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณสามารถใช้บาร์เบลล์ที่หนักกว่าสำหรับการฝึกอบรมในการเคลื่อนไหวเช่นการดึงอย่างหนักและการพายเรือบาร์เบล คำแนะนำของเราคือไม่ใช้เข็มขัดบูสเตอร์ในระหว่างการฝึกอบรมทั่วไป หากคุณใช้เข็มขัดบูสเตอร์หลายครั้งเกินไปมันจะไม่เพียง แต่ไม่มีผลกระทบต่อความแข็งแรงของการยึดเกาะของคุณ แต่ยังจะสร้างการพึ่งพาและลดความแข็งแรงของการยึดเกาะของคุณ
หมอนยอง:
ในระยะแรกของการหมอบถ้าคุณใช้สควอชบาร์สูงเบาะสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากน้ำหนักของบาร์เบล วางเบาะลงบนกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูด้านหลังของคอของคุณและจะไม่มีแรงกดดันมากนักหลังจากกดบาร์เบล ในทำนองเดียวกันเช่นถุงมือออกกำลังกายเราสามารถใช้มันในระยะแรกและค่อยๆปรับตัวเข้ากับพวกเขาในภายหลังทำให้เราสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของเรา
ข้อมือ/เจ้าหน้าที่รักษาข้อศอก:
สองสิ่งนี้สามารถปกป้องข้อต่อทั้งสองของแขนของคุณ - ข้อมือและข้อต่อข้อศอก - ในการเคลื่อนไหวของแขนขาส่วนบนหลายครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการกดม้านั่ง เราอาจทำให้เสียโฉมเมื่อเราผลักดันน้ำหนักบางอย่างที่ควบคุมได้ยากและตัวป้องกันทั้งสองนี้สามารถปกป้องข้อต่อของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันการบาดเจ็บที่ไม่จำเป็น

เข็มขัด:
อุปกรณ์ป้องกันนี้เป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเราที่จะใช้ เอวเป็นส่วนที่อ่อนแอที่สุดสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย เมื่อคุณโค้งงอเพื่อถือ Barbell หรือ Dumbbell เมื่อคุณทำการหมอบอย่างหนักหรือแม้กระทั่งการผลักดันอย่างต่อเนื่องเอวของคุณก็กำลังใช้กำลังมากหรือน้อย การสวมใส่เข็มขัดสามารถปกป้องเอวของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพให้การป้องกันที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับร่างกายของเราไม่ว่าจะเป็นเข็มขัดเพาะกายที่อ่อนนุ่มโดยทั่วไปหรือยกน้ำหนักเข็มขัดแข็งเพื่อยกความแข็งแรง แต่ละสายพานมีความสามารถในการสนับสนุนที่แตกต่างกัน คุณสามารถเลือกเข็มขัดที่เหมาะกับคุณตามโปรแกรมการฝึกอบรมและความเข้มของคุณ
หัวเข่า:
คำว่า "แผ่นรองหัวเข่า" สามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภท โดยทั่วไปเราใช้แผ่นรองเข่ากีฬาในบาสเก็ตบอล แต่นั่นไม่เหมาะสำหรับกิจกรรมออกกำลังกายของเรา ในการออกกำลังกายเราต้องปกป้องหัวเข่าของเราโดยการนั่งยองอย่างลึกซึ้ง ในการนั่งยองโดยทั่วไปเราเลือกแผ่นรองเข่าสองประเภทหนึ่งคือฝาครอบเข่าซึ่งสามารถปิดเข่าของคุณได้เหมือนแขนเสื้อให้การสนับสนุนและเอฟเฟกต์ฉนวนกันความร้อน อีกอันคือการผูกเข่าซึ่งเป็นแถบแบนยาว เราต้องห่อให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้รอบหัวเข่าของคุณ การผูกเข่าให้การสนับสนุนมากขึ้นเมื่อเทียบกับการปิดเข่า ใน squats หนักเราสามารถใช้การผูกเข่าสำหรับการฝึกอบรม