จำเป็นต้องสวมแผ่นรองเข่าเมื่อเล่นเล่นแบดมินตันหรือไม่นี่เป็นปัญหาที่มักจะทำให้เกิดปัญหาสามเณร
ในศาลแบดมินตันมีคนน้อยกว่าที่มีแผ่นรองหัวเข่าและสายรัดข้อมือในขณะที่ผู้เล่นมือใหม่ไม่มั่นใจในศาลเนื่องจากทักษะและอาหารของพวกเขาเอง ด้วยสิ่งเหล่านี้แผ่นรองเข่าและสายรัดข้อมือพวกเขารู้สึกแตกต่างจากคนอื่นและกลัวที่จะหัวเราะ
ในความเป็นจริงจิตวิทยาประเภทนี้ไม่เป็นที่ต้องการ
ในทางทฤษฎีมีความจำเป็นที่จะต้องสวมแผ่นรองเข่าเมื่อออกกำลังกาย แบดมินตันเป็นกีฬาการแข่งขันที่ต้องเริ่มต้นอย่างรวดเร็วและหยุดอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บที่หัวเข่า
วันนี้เราจะแสดงวิธีเลือกแผ่นรองหัวเข่าที่เหมาะสม
ในปัจจุบันมีแผ่นรองหัวเข่าสี่ประเภทในตลาด:
ฝาครอบเข่า:ใช้สำหรับการป้องกันหลังจากได้รับบาดเจ็บเก่า
สายพานรองรับการป้องกันหัวเข่า:ใช้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อเข่าและการสึกหรอของข้อต่อ;
แผ่นรองเข่าที่ใช้งานได้:ใช้สำหรับการป้องกันหลังจากได้รับบาดเจ็บ
แผ่นรองหัวเข่าพิเศษสำหรับหลังผ่าตัดหรือการฟื้นฟูสมรรถภาพ:ส่วนใหญ่ได้รับการแก้ไขโดยวงเล็บที่แข็งแกร่ง
โดยทั่วไปแล้วสำหรับมือใหม่ก็คือการเลือกเข็มขัดสนับสนุนการป้องกันหัวเข่า หากหัวเข่าได้รับบาดเจ็บเพื่อนบอลแนะนำว่าแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดควรประเมินสภาพและการทำงานของการบาดเจ็บที่ข้อเข่าอย่างเป็นระบบก่อนจากนั้นเลือกการป้องกันหัวเข่าตามสถานการณ์ของเขาเอง
เมื่อเลือกแผ่นรองเข่าพวกเขาจะเหมือนกันเสมอ ตามความต้องการที่แท้จริงประเภทวัสดุตำแหน่งการสนับสนุนและความแข็งแรงยืดหยุ่นของแผ่นรองเข่าได้รับการพิจารณาอย่างละเอียด
แน่นอนสิ่งที่พื้นฐานที่สุดในการปกป้องหัวเข่าคือการออกกำลังกายเป็นประจำและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นการเสริมความแข็งแรงของเข่าหรือร่างกายก็ควรจะปานกลางและค่อยเป็นค่อยไป
เวลาโพสต์: ก.พ. 17-2023
