จำเป็นต้องสวมสนับเข่าเมื่อเล่นแบดมินตันหรือไม่ นี่เป็นปัญหาที่มักสร้างปัญหาให้กับมือใหม่เช่นกัน
ในสนามแบดมินตันมีคนที่สวมสนับเข่าและสายรัดข้อมือน้อยกว่า ในขณะที่ผู้เล่นมือใหม่ไม่มั่นใจในสนามเนื่องจากทักษะและอาหารของตัวเอง ด้วยสิ่งเหล่านี้สนับเข่าและสายรัดข้อมือพวกเขารู้สึกแตกต่างจากคนอื่นและกลัวที่จะถูกหัวเราะเยาะ
อันที่จริงจิตวิทยาประเภทนี้ไม่เป็นที่พึงปรารถนา
ตามทฤษฎีแล้วจำเป็นต้องสวมสนับเข่าเมื่อออกกำลังกาย แบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องแข่งขันซึ่งต้องออกตัวเร็วและหยุดเร็วบ่อยครั้ง ซึ่งทำให้เข่าได้รับบาดเจ็บได้ง่าย
วันนี้เราจะแสดงวิธีเลือกสนับเข่าให้เหมาะสม
ปัจจุบันสนับเข่าในท้องตลาดมีสี่ประเภท:
ที่คลุมเข่า:ใช้สำหรับป้องกันหลังการบาดเจ็บเก่า
เข็มขัดพยุงเข่าป้องกัน:ใช้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อเข่าและการสึกหรอของข้อต่อ
สนับเข่าอเนกประสงค์:ใช้สำหรับป้องกันหลังการบาดเจ็บ
สนับเข่าพิเศษสำหรับหลังการผ่าตัดหรือการฟื้นฟูสมรรถภาพ:ยึดด้วยวงเล็บที่แข็งแรงกว่าเป็นหลัก
โดยทั่วไปสำหรับมือใหม่ควรเลือกเข็มขัดพยุงข้อเข่า หากเข่าได้รับบาดเจ็บ เพื่อนลูกบอลแนะนำว่าแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดควรประเมินสภาพและการทำงานของอาการบาดเจ็บข้อเข่าอย่างเป็นระบบก่อน จากนั้นเลือกอุปกรณ์ป้องกันเข่าตามสถานการณ์ของตนเอง
เมื่อเลือกสนับเข่าจะเหมือนกันเสมอ ตามความต้องการที่แท้จริง จะพิจารณาประเภท วัสดุ ตำแหน่งการรองรับ และความแข็งแรงยืดหยุ่นของสนับเข่าอย่างละเอียด
แน่นอนว่าสิ่งพื้นฐานที่สุดในการป้องกันข้อเข่าคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นการเสริมกำลังเข่าหรือลำตัวก็ควรอยู่ในระดับปานกลางและค่อยเป็นค่อยไป
เวลาโพสต์: Feb-17-2023
