ข่าว

แม้ว่าจะมีอุปกรณ์ป้องกันกีฬาหลายประเภท แต่ก็ไม่จำเป็นต้องสวมใส่ในกีฬาทุกประเภทในระหว่างการเล่นกีฬาและการแข่งขัน จำเป็นต้องเลือกอุปกรณ์ป้องกันที่จำเป็นสำหรับกีฬาประเภทต่างๆ และปกป้องส่วนที่เปราะบางได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณต้องการเล่นบาสเก็ตบอล คุณสามารถสวมอุปกรณ์ป้องกันข้อมือ สนับเข่า และอุปกรณ์ป้องกันข้อเท้าได้ หากคุณไปเล่นฟุตบอล คุณควรสวมสนับขานอกเหนือจากสนับเข่าและสนับข้อเท้า เนื่องจากกระดูกหน้าแข้งเป็นส่วนที่เปราะบางที่สุดในฟุตบอล

เพื่อนที่ชอบเล่นเทนนิส แบดมินตัน และเทเบิลเทนนิส จะมีอาการปวดข้อศอกแม้ว่าจะสวมอุปกรณ์ป้องกันข้อศอกหลังจบเกม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเล่นแบ็คแฮนด์ ผู้เชี่ยวชาญบอกเราว่าอาการนี้เรียกกันทั่วไปว่า "ข้อศอกเทนนิส" นอกจากนี้ข้อศอกเทนนิสยังอยู่ในช่วงเวลาตีลูกเป็นหลัก ข้อต่อข้อมือไม่ได้ถูกเบรกหรือล็อค และตัวยืดแขนถูกดึงมากเกินไป ทำให้เกิดความเสียหายต่อจุดยึด หลังจากป้องกันข้อต่อข้อศอกแล้ว ข้อต่อข้อมือไม่ได้รับการปกป้อง จึงยังคงมีการงอมากเกินไปเมื่อตีลูกบอล ซึ่งอาจทำให้ความเสียหายต่อข้อต่อข้อศอกรุนแรงขึ้น

ดังนั้นเมื่อเล่นเทนนิส หากคุณรู้สึกเจ็บที่ข้อข้อศอก ควรสวมสนับข้อมือขณะสวมสนับข้อศอก และเมื่อเลือกสนับข้อมือ คุณต้องเลือกชนิดที่ไม่ยืดหยุ่น หากความยืดหยุ่นดีเกินไปก็จะไม่ปกป้องคุณ และอย่าสวมให้แน่นหรือหลวมจนเกินไป หากรัดแน่นเกินไปจะส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต หากหลวมเกินไปก็จะป้องกันไม่ได้

นอกจากลูกบอลใหญ่สามลูกและลูกบอลเล็กสามลูกแล้ว หากคุณเล่นสเก็ตหรือโรลเลอร์สเก็ตและผูกเชือกรองเท้า คุณต้องขันให้แน่นทั้งหมด บางคนคิดว่าถ้าคุณมัดทั้งหมด ข้อเท้าของคุณจะขยับได้ไม่คล่องตัว ดังนั้นคุณควรผูกให้น้อยลง นี่ไม่ถูกต้อง โรลเลอร์สเก็ตดีไซน์เอวสูงเพื่อจำกัดกิจกรรมของข้อต่อข้อเท้าของคุณให้อยู่นอกขอบเขต ดังนั้น เท้าของคุณจะไม่แพลงได้ง่าย เพื่อนรุ่นเยาว์ชอบกีฬาเอ็กซ์ตรีม ดังนั้นพวกเขาจึงต้องสวมอุปกรณ์ป้องกันมืออาชีพเพื่อป้องกันการบาดเจ็บอย่างมีประสิทธิภาพ

สุดท้ายนี้ เราควรเตือนทุกคนว่าอุปกรณ์ป้องกันมีบทบาทเฉพาะในการเล่นกีฬาเท่านั้น ดังนั้นนอกเหนือจากการสวมอุปกรณ์ป้องกันแล้ว เราควรพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อฝึกฝนการเคลื่อนไหวทางเทคนิคอย่างเป็นทางการและปฏิบัติตามกฎของเกมอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บจากการแข่งขันกีฬา คุณควรหยุดออกกำลังกายก่อน หากเป็นไปได้ ใช้น้ำแข็งเพื่อบรรเทาอาการปวด จากนั้นไปโรงพยาบาลเพื่อหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำแผลกดทับ