ข่าว

เราจำเป็นต้องรู้หลักการออกแบบของตัวป้องกันกีฬาเหล่านี้

ตัวอย่างเช่นแผ่นรองเข่าและแผ่นรองข้อเท้าทิศทางของเส้นใยผสมผสานจริงจำลองทิศทางของเอ็นรอบข้อต่อของร่างกายมนุษย์

ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าเกียร์ป้องกันจะเพิ่มความเสถียรของข้อต่อในการเคลื่อนไหว

ต่อไปเราจะแนะนำอุปกรณ์ป้องกันที่ใช้กันทั่วไปสี่ชนิดเพื่อให้คุณสามารถรู้ได้อย่างชัดเจนว่าคุณอยู่ในเวทีกีฬาใด

1. การออกกำลังกายเริ่มต้น
สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่เพียงพออุปกรณ์ป้องกันสามารถควบคุมความเสถียรของข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

2. นักวิ่ง Outdoor
เมื่อวิ่งกลางแจ้งอาจมีหลุมบ่อและถนนที่ไม่สม่ำเสมอและมักจะก้าวเข้าไปในหลุมก่อนที่คุณจะรู้
การตอบสนองของแขนขาที่ต่ำกว่าของเราไปยังพื้นผิวถนนที่ไม่สม่ำเสมอนั้นสะท้อนให้เห็นโดยข้อต่อ ในเวลานี้ข้อต่อต้องการความเหนียวที่จะรับแรงกระแทกที่ผิดปกติ หากเราสวมใส่อุปกรณ์ป้องกันมันจะลดผลกระทบต่อเอ็น

3. คนที่ไม่อบอุ่นพอ
คนที่ไม่ได้ออกกำลังกายยืดและออกกำลังกายอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายควรสวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน

แต่สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬายืนต้นการออกกำลังกายอุ่นเครื่องการยืดกล้ามเนื้อความแข็งแรงของ quadriceps จะดีกว่าและในสถานที่เล่นกีฬาปกติเช่นแทร็กพลาสติกการวิ่งลู่วิ่งไม่สวมอุปกรณ์ป้องกันจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากเกินไป