ข่าว

การพัฒนาทางวัฒนธรรมของบาสเก็ตบอลนั้นรวดเร็วมากซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นลูกบอลที่ใหญ่เป็นอันดับสองของโลกและเป็นที่นิยมในประเทศจีน แต่เพื่อนหลายคนหลายคนทำให้เกิดการบาดเจ็บที่หัวเข่าหรือข้อมือเมื่อเล่นรองเท้าบาสเก็ตบอล แผ่นรองเข่าจึงมีความสำคัญมากดังนั้นแผ่นรองเข่าจึงมีบทบาทสำคัญ? มาดูกันเถอะ!

มีประโยชน์ในการเล่นบาสเก็ตบอลด้วยแผ่นรองเข่าหรือไม่?
การสวมใส่แผ่นรองเข่าต้องเป็นประโยชน์ แผ่นรองเข่ามีบทบาทในการทำให้ข้อต่อหัวเข่ามีเสถียรภาพและสามารถลดการเคลื่อนไหวของข้อต่อเข่ามากเกินไป แต่การสวมใส่เป็นเวลานานจะก่อตัวขึ้น

ขอแนะนำให้คุณออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อสะโพกและกลุ่มกล้ามเนื้อแขนขาที่ต่ำกว่าการออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อสะโพกคือการลดความดันหัวเข่าและการออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อแขนขาที่ต่ำกว่าคือการเพิ่มความเสถียรของข้อต่อหัวเข่า

นอกจากนี้คุณยังต้องทำแบบฝึกหัดกระโดดเช่นกล่องกระโดด แต่คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าท่าทางการบินขึ้นและลงจอดนั้นถูกต้อง (เรียนรู้ที่จะใช้ข้อต่อสะโพกอย่าหัวเข่าไม่เกินนิ้วเท้า ฯลฯ )

ฟังก์ชั่นของแผ่นรองเข่าบาสเก็ตบอลคืออะไร?
1. บาสเก็ตบอลแผ่นรองเข่าสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่าภายนอกที่เกิดจากการชนและแรงเสียดทานระหว่างหัวเข่าและพื้นดินเมื่อเราล้ม

2. แผ่นรองทราบสามารถป้องกันหัวเข่าและช่วยให้หัวเข่าแบ่งปันแรงกดดันบางอย่างที่เกิดจากการกระโดดวิ่งหยุดและอื่น ๆ เพื่อลดความเป็นไปได้ของการบาดเจ็บ

3. คนสองคนขึ้นไปที่ขาดไม่ได้สำหรับการคว้าลูกการป้องกันการพัฒนาและอื่น ๆ จะมีการชนทางกายภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเข่า การสวมใส่แผ่นรองเข่าไม่เพียง แต่ป้องกันหัวเข่าจากการบาดเจ็บ แต่ยังปกป้องคู่ต่อสู้ของพวกเขาด้วย ลดการบาดเจ็บนี้