ข่าว

Kneeptersa Kneepad เรียกว่าวัตถุที่ใช้ในการปกป้องหัวเข่าของผู้คน มีบทบาทของการป้องกันกีฬาฉนวนกันความร้อนการบำรุงรักษาร่วม แบ่งออกเป็นหัวเข่าแบบออกกำลังกายหัวเข่าสุขภาพ เหมาะสำหรับนักกีฬาคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุและผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวเข่า

ในกีฬาสมัยใหม่แผ่นรองหัวเข่าใช้ในหลากหลาย หัวเข่าไม่เพียง แต่เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังมีส่วนที่ค่อนข้างอ่อนแอที่จะได้รับบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บนั้นเจ็บปวดและฟื้นตัวช้ามากและแม้แต่บางคนก็จะปรากฏวันฝนตกและมีเมฆมาก “ แผ่นรองเข่า” ของวัสดุที่ให้ความรู้สึกหนา ๆ ที่มีอยู่ในร้านขายของกีฬาเกือบทั้งหมดสามารถลดและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้บ้างและสามารถป้องกันความหนาวเย็นในฤดูหนาวและไม่แพง ไม่แนะนำให้ใช้ แต่เป็นความจริงที่ว่ามันใช้กันอย่างแพร่หลายในกีฬาทุกประเภท!

ลงมือทำ

ฟังก์ชั่นของแผ่นรองเข่ามีสามจุด: หนึ่งคือเบรกสองคือการเก็บรักษาความร้อนสามคือการดูแลสุขภาพ ความร้อนไม่มากนักส่วนหัวเข่านั้นง่ายมากที่จะจับได้เย็นจับหนาวได้โรคหัวเข่าจำนวนมากเกี่ยวข้องกับการจับเข่าเย็นจับเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูเขาลมภูเขาเย็นมากกล้ามเนื้อขามักจะรู้สึกร้อนมากและหัวเข่า สะท้อน

ส่วนใหญ่พูดถึงเอฟเฟกต์เบรกของแผ่นรองเข่า หัวเข่าเป็นสี่แยกกระดูกขาส่วนบนและล่าง, วงเดือนกลางด้านหน้ากระดูกสะบ้า, กระดูกสะบ้ายืดออกโดยกล้ามเนื้อสองกล้ามเนื้อแขวนอยู่ก่อนที่สี่แยกกระดูกขาง่ายมากที่จะเลื่อนในชีวิตปกติเพราะไม่ได้รับผลกระทบจากแรงภายนอกไม่มีการออกกำลังกายที่มีพลัง เนื่องจากการปีนเขาสร้างแรงกดดันมากเกินไปที่หัวเข่าควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงในการปีนเขาจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะดึงกระดูกสะบ้าออกจากส่วนเดิมทำให้เกิดโรคในข้อต่อหัวเข่า การสวมใส่แผ่นรองเข่าสามารถถือกระดูกสะบ้าในตำแหน่งที่ค่อนข้างมั่นคงเพื่อให้แน่ใจว่ามันไม่ได้รับบาดเจ็บได้ง่าย ดังกล่าวข้างต้นคือผลการเบรกเล็กน้อยของยามหัวเข่าโดยไม่ได้รับบาดเจ็บที่เข่า หลังจากได้รับบาดเจ็บที่เข่าการใช้แผ่นรองเข่าเบรกหนักสามารถลดการดัดงอของหัวเข่ารักษาไว้เป็นเส้นตรงจากต้นขาไปยังน่องและลดการดัดของข้อต่อเข่าเพื่อป้องกันข้อต่อเข่าจากอาการกำเริบ

กลยุทธ์การเลือกแบบพับ

ตามฟังก์ชั่นที่แตกต่างกันแผ่นรองหัวเข่าจะแบ่งออกเป็นสองประเภท

หนึ่งคือชนิดของความหนาที่พบได้ทั่วไปในร้านค้าทางกายภาพโดยมีรูขนาดใหญ่ที่ด้านหน้าของหัวเข่าโดยทั่วไปมารวมกันแล้วจับด้วยแผ่นเข่าหัวเข็มขัด เน็คไทเข่าชนิดนี้สามารถปล่อยให้เข่าไม่สามารถโค้งงอได้ง่ายเข่าขาต้นขาหัวเข่าเส้นตรงอยู่เสมอดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการบาดเจ็บที่เข่าหลังจาก“ เบรก” ที่รุนแรงและเนื่องจากความสามารถในการใช้งานของวัสดุจึงไม่ง่ายเลยที่จะใช้เป็นการป้องกันหัวเข่าทุกวัน

อีกประการหนึ่งคือแผ่นรองหัวเข่าบาง ๆ ที่หัวเข่ามีความยืดหยุ่นบางอย่างด้วยหัวเข่ายังคงเป็นกิจกรรมฟรีเพียงเห็นได้ชัดว่ากระดูกสะบ้าแน่นขึ้นเล็กน้อยแผ่นรองเข่าเบรกอ่อน ๆ สามารถใช้เพื่อป้องกันหัวเข่าในการเคลื่อนไหวตามปกติ

วิธีการใช้งาน

บางครั้งการใช้ eppads นั้นอยู่ในกางเกงบางครั้งอยู่ข้างนอก ข้อได้เปรียบของการใส่เข้าไปข้างในคือความมั่นคงที่ดีทำให้บทบาทสูงสุดของ“ การเบรก”; ข้อได้เปรียบของการใช้ในด้านนอกนั้นง่ายต่อการสวมใส่และปรับ แต่ความสามารถในการเบรกจะลดลง โดยทั่วไปเมื่อการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมไม่ชัดเจนไม่จำเป็นต้องปรับหรือถอดแผ่นรองหัวเข่าได้ตลอดเวลามันจะดีกว่าที่จะใส่เข้าไปข้างในมิฉะนั้นจะเป็นการดีกว่าที่จะใส่ออกไปข้างนอก ทั้ง kneepads หรือเสาปีนเขาให้การป้องกันเสริมเท่านั้น เพื่อปกป้องหัวเข่าสิ่งพื้นฐานที่สุดคือการออกกำลังกายบ่อยครั้งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อให้ตัวเองมีน้ำหนักทางวิทยาศาสตร์และสมเหตุสมผลและเพื่อรักษาความเคลื่อนไหวที่สมเหตุสมผลในกิจกรรม ความเสียหายที่เข่าในกีฬากลางแจ้งเป็นปัญหาที่พบบ่อยแล้ว

เนื่องจากหัวเข่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สำคัญที่สุดของกิจกรรมกลางแจ้งและกิจกรรมครอบครัว "Treeker" มักจะเป็น "ขับเคลื่อนสี่ล้อ" (ต้องการความพยายามร่วมกันของแขนขา) มันง่ายกว่าที่จะทำลายเข่าดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ "แผ่นรองหัวเข่า"

นักเดินทางไกลทุกคนรู้บทบาทของแผ่นรองเข่า แต่วิธีการใช้อย่างถูกต้องการใช้งานที่ไม่เหมาะสมจะทำให้เกิดผลที่ตามมาไม่มากนัก แผ่นรองหัวเข่าในตลาดแบ่งออกเป็นแผ่นรองหัวเข่ามืออาชีพและแผ่นรองหัวเข่าที่ไม่ใช่มืออาชีพซึ่งสามารถอ้างถึงแผ่นรองหัวเข่าที่ไม่ใช่มืออาชีพได้ที่นี่

แผ่นรองหัวเข่าที่ไม่ใช่มืออาชีพที่มีความยาวของทั้งสองชนิดตามฤดูกาลสามารถแบ่งออกเป็นแผ่นรองหัวเข่าฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง (แผ่นรองเข่าสั้น) และแผ่นรองเข่าฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ คุณภาพและราคาของแผ่นรองเข่าทุกชนิดนั้นแตกต่างกันมากเพื่อนมอเตอร์ไซค์สามารถเลือกได้ตามความต้องการและสภาพเศรษฐกิจของตนเอง

นักเดินทางบางคนสวมแผ่นรองเข่าในการเดินทางยาว แต่มักจะไม่ได้สำหรับระยะทางสั้น ๆ ใครที่ไม่ทราบว่า“ โรมไม่ได้ถูกสร้างขึ้นในหนึ่งวัน” จำนวนการขี่ระยะสั้นเป็นเวลานานเข่าจะยังคงป่วยดังนั้นเตือนเพื่อนปกป้องหัวเข่าของคุณควรเป็น 0 กิโลเมตรเริ่มต้นหากรอยโรคเข่าที่จะสวมแผ่นรองเข่ามันสายเกินไปที่จะเสียใจ

นักเดินทางบางคนคิดว่าการสวมใส่แผ่นรองเข่าเป็นสิ่งที่ในฤดูหนาวฤดูร้อนไม่สามารถสวมใส่ได้มุมมองนี้ผิด เนื่องจากอุณหภูมิสูงในฤดูร้อนรูขุมขนของผิวหนังจะขยายตัวใหญ่กว่าในฤดูหนาว หากคุณไม่สวมเครื่องป้องกันหัวเข่าเพื่อขี่จักรยานข้อต่อหัวเข่านั้นมีความเสี่ยงต่อลมความเร็วสูงและโอกาสของโรคก็ยิ่งใหญ่กว่า