-
สามารถใช้ยามข้อมือได้หรือไม่? มันทำงานอย่างไร?
ข้อมือเป็นส่วนที่แข็งขันที่สุดในร่างกายของเราและมีโอกาสสูงที่จะมีการอักเสบเอ็นร้อยหวายที่ข้อมือ เพื่อป้องกันมันจากแพลงหรือเร่งการฟื้นตัวการสวมใส่ข้อมือป้องกันเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพ ผู้พิทักษ์ข้อมือได้กลายเป็นหนึ่งในรายการที่จำเป็นสำหรับนักกีฬาที่จะสวมใส่บน ...อ่านเพิ่มเติม -
อุปกรณ์ป้องกันข้อต่อ
ยามข้อมือ, ตัวป้องกันหัวเข่าและเข็มขัดเป็นอุปกรณ์ป้องกันที่ใช้กันทั่วไปสามตัวในการออกกำลังกายซึ่งส่วนใหญ่ทำหน้าที่ข้อต่อ เนื่องจากความยืดหยุ่นของข้อต่อโครงสร้างของมันมีความซับซ้อนมากขึ้นและโครงสร้างที่ซับซ้อนยังกำหนดช่องโหว่ของข้อต่อดังนั้นข้อมือป้องกัน ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีเลือก Kneelet and Wrister? สอนให้คุณเลือก Kneelet และ Wrister ที่เหมาะสม
KNEELET บทที่ 1. KNEELET แบบแน่นห่อแน่นทำให้กล้ามเนื้อกระชับลดกล้ามเนื้อลดความสั่นสะเทือนและปรับปรุงความมั่นคงของหัวเข่า มันสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ออกกำลังกายเป็นประจำและคนที่กลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บในมืออาชีพ ...อ่านเพิ่มเติม -
แจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับแผ่นรองเข่า
แผ่นรองหัวเข่าเข่าคือผ้าที่ใช้ปกป้องหัวเข่าของผู้คน แผ่นรองหัวเข่าไม่เพียง แต่เป็นส่วนสำคัญในการเล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนที่ค่อนข้างอ่อนแอและอ่อนแอ แผ่นรองหัวเข่าสามารถลดการบาดเจ็บที่เกิดจากแรงบิดข้อต่อส่วนขยายมากเกินไปและการงอผ่านการบีบอัด ...อ่านเพิ่มเติม -
สอนวิธีเลือกผู้พิทักษ์ข้อมือ
ฟังก์ชั่นของการป้องกันข้อมือครั้งแรกคือการให้แรงกดดันและลดอาการบวม ประการที่สองคือการ จำกัด กิจกรรมและอนุญาตให้ชิ้นส่วนที่ได้รับบาดเจ็บพักฟื้น มาตรฐานของตัวป้องกันข้อมือที่ดี 1 สามารถใช้ทั้งทางด้านซ้ายและขวาและมีฟังก์ชั่นของความดันและข้อ จำกัด : ...อ่านเพิ่มเติม -
เราใช้ผ้าพันแผลในการยกน้ำหนักได้อย่างไรและทำไม?
เมื่อคุณถามว่าชิ้นส่วนของร่างกายที่ใช้มากที่สุดในการยกน้ำหนักหรือเสริมสร้างความแข็งแรงของกีฬาคุณจะนึกถึงขาไหล่หรือด้านหลังอย่างไรก็ตามมันก็มักจะลืมไปว่ามือและโดยเฉพาะข้อมือมีบทบาทสำคัญในการออกกำลังกายเกือบทุกครั้ง พวกเขาอยู่ที่นั่น ...อ่านเพิ่มเติม -
อย่าปล่อยให้รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ทำลายอาชีพแบดมินตันของคุณ!
จำเป็นต้องสวมแผ่นรองเข่าเมื่อเล่นเล่นแบดมินตันหรือไม่นี่เป็นปัญหาที่มักจะทำให้เกิดปัญหาสามเณร ในศาลแบดมินตันมีคนน้อยกว่าที่มีแผ่นรองหัวเข่าและสายรัดข้อมือในขณะที่ผู้เล่นมือใหม่ไม่มั่นใจในศาลเพราะทักษะของพวกเขาเอง ...อ่านเพิ่มเติม -
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สวมแผ่นรองหัวเข่าและแผ่นรองข้อมือเมื่อทำงานด้วยความตั้งใจ
การวิ่งเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ใช้กันมากที่สุด ทุกคนสามารถควบคุมความเร็วระยะทางและเส้นทางของการวิ่งตามสถานการณ์ของพวกเขาเอง มีประโยชน์มากมายในการวิ่ง: ลดน้ำหนักและรูปร่างรักษาเยาวชนตลอดไปเพิ่มการทำงานของหัวใจและปอดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีป้องกันข้อมือเข่าและสะโพกอย่างถูกต้องเมื่อสโนว์บอร์ดตกลงไปข้างหน้า
วิธีการป้องกันข้อมือที่ถูกต้องการป้องกันหัวเข่าและการป้องกันสะโพกเมื่อสโนว์บอร์ดตกลงไปข้างหน้า: งอแขนปกป้องใบหน้าและใบหน้าสัมผัสข้อศอกของคุณบนพื้นและงอและยกขาล่างของคุณ สโนว์บอร์ดซึ่งมีต้นกำเนิดในปี 1960 เป็นกิจกรรมกีฬาหิมะที่ใช้ ...อ่านเพิ่มเติม
